olasjunnesson

Svaret på den stora frågan om livet universum och allting!

from romania with love

Kategori: Allmänt

Detta året slutar precis som det förra.  Träningsförbud! Fast det var ryggen då och influensan nu.

Nyårsaftons nått var sista gången jag jobbade po gamla stället. Var så skönt att lämna 0800 och aldrig komma tillbaka. De sista veckorna hade vatt frenetiska och det bara eskalerade. 

Jag hade tur med schemat, eller otur så jag fick en längre ledighet över trettonhelgen.  Passade po att sticka till Gdansk. Underbar stad. Fantastiskt andravärldskrigsmuseum. Och att jag kunde ta en utflykt till Malbork.  Tyska ordens huvudstad.  Eller borg är ju bara ett måste!


Annars är årets tema Maria. 
Surprise! 
Inte bara för att hon har piskat po mig i gymmet.  Utan för att hon har funnits där. Som den dan jag fick en riktigt jävla abstinensbesvär.  Bara att chatta med henne gjorde att det lättade. Å då hade hon inte ens svarat än!

Tog en tripp till Rumänien över valborg. Nu bidde ni överraskade heller.  Kom nästan till Donaus delta. Men har fortfarande en liten bit kvar för att kunna säga att jag besökt det. 
Nåja några nya vänner blev det och återträff med gamla som de elaka systrarna i Bucharest. De hade jag missat de två senaste gångerna. 

Jag provade att maxa antalet gymbesök.  Hann bara med 9 po en vecka.  Men kom fram till att det var lite för mycket. 

Sommaren var varm. Jag tog med mig hängmattan till bitchen.


Tog även med den till Nocrich där jag tillbringade en stor del av semestern.  Som vanligt både gamla å nya bekantskaper och äventyr.  Dagsvandringen i Fagaras var en given höjdpunkt.
Nu var jag ju rolig.  Det bidde i dubbel bemärkelse här.  Tog flera timmar att vandra men då steg vi också över 1000 meter.

Kom tillbaka efter semestern och Maria hade kommit po ett riktig roligt upplägg.  Sju veckor 3 olika pass per vecka där jag skulle öka markant i basövningarna.  Synd bara att det tog slut pga av värk. Sviterna från den lilla hajken, så jag har gått en stor del av hösten å fistränat!

Har dessutom deltagit i en del lopp och lyckats springa i alla!


Har inte bara utmanat mig fysiskt. Midsommar t.ex åkte jag till en fest där jag kände en. Var lite jobbigt när hon inte dök upp förrän senare under kvällen.  Men jag hade nog rätt kul ändå.
Ska fortsätta po det temat ikväll. Men denna gången tar jag det säkra före det osäkra och hämtar upp polaren först! 


Nobelpriset

Kategori: livskvalitet

Vad är en klassiker? För mig är det en bok som jag kommer ihåg.  Nu tror jag ju att jag kommer ihåg alla men med tanke po hur många böcker jag kan plöja  igenom po ett år så...
Fast det var ju tiden fm! 

I alla fall så har jag alltid gillat pocketwestern.  Ja så mycket att jag länsar antikvariatets lager varje gång jag kommer dit. Och nu när jag handlade julklappar där hittade jag ett par av mästaren himself,  Louis L'Amour! Bättre western författare finns inte.
Just denne Den laglöses som kommer jag faktiskt ihåg när jag läste första gången. Det var i Sjöbo av alla ställen. Jag hade kört dit en bil som skulle po verkstan och medan jag väntade po gatuköket brevid satt jag och läste!

happy ending

Kategori: livskvalitet

Så ovanligt att jag inte ska jobba nyår.  Enligt schema. 
Oftast brukar det innebära panik över hur jag ska göra. Ska jag tigga å be om att få komma po nån galej eller vara cool och strunta i det? 
Men i år har jag faktiskt lyckats planera i en riktigt bra sak, hoppas jag. Tror inte jag varit så förväntansfull sen barnsben. Riktigt roligt ska det bli!

Men vad händer? Ola som aaaaaaaldrig blir sjuk sjuk förutom mancold ett par gånger per  år har åkt po influensa.  39 grader! Å det var efter att jag tagit ibuprofen 😱

Klart Maria ska ha en julklapp!

Kategori: viktnedgång

Är jag galen? Tittar po biggest loser. De har en liten tävling, cykla i 24 timmar. Det vill jag prova!
Andra tankar från programmet är varför mätte vi aldrig? Å så gillade jag inte riktigt Eriks slutsats om att det kan gå fort att gå ner. Jag tror ju att det jag å Maria håller po med är bättre i längden! 


Har så jäkla kasst schema denna veckan. Långa pass vilket gör att jag bara har tre träningsmöjligheter.  Å känner man då att man är po gång med träningen efter skador å mancold är det rätt surt att behöva gå in å jobba ett tolvtimmars pass utöver!
Det enda positiva är ju att det blir lite extrapengar till jul.
Maria tycker att jag ska köpa en julklapp till henne för slantarna. Klart jag ska! Problemet är bara att jag aldrig kommer att ha så mycket pengar att hon kan få det hon är värd. Hon är ju ovärderlig!
Med det sagt är frågan om jag ska köpa strumpor eller kalsonger till henne?

konsten att Flossa!

Kategori: Allmänt

När en dag e så bra att man börjar shaka loss med töserna po gymmet, då tror Maria att man fått en skruv lös. Minst!
Men har man gått med smärta hela hösten å en mancold po det. Då känns det  bara så skönt att köra hacksquaten för första gången utan att det känns i knät. Så jag var bara tvungen att dansa runt lite!


Å när man sen po kvällen går å ser säsongens händelserikaste match. Å vi vinner! Då kan man väl räkna detta som en ok dag 😁

364 dagar kvar!

Kategori: viktnedgång

Det är väl ingen hemlighet att den enda högtid jag firar under ett år är gåsamiddag. Å i går var det dags.
Visste ni förresten att en portion marängsviss innehåller 285 kalorier?


Så det var tur att jag deltog i ett tre timmar cykelnarathon po gymmet. Ja ni läste rätt, tre timmar cykel! Hur tänkte jag här. Speciellt som jag  var trött efter 5 minuter 🤔hade som vanligt tagit en pulsklocka och låg konstant i det gula och röda området dvs.pulsen var uppe runt 80-90 % av max under en väldigt lång tid!

Får ofta frågan om jag fortfarande behöver en PT? Jag som har kommit in i träningen nu. Det är väl bara att fortsätta.
Men nä!
Jag känner mig själv å nu när jag går omkring å tänker 45 kg, det är mycket det. Så känner jag mig smal å smärt! Kan ju nästan gå å handla i en vanlig klädesaffär. Å det är just det jag behöver Maria till. Att jag inte fastnar nu å sätter mig till ro. Jag är ju inte  störst längre. 
Vi är ju trots allt bara halvvägs!

Candlelightmys med Hanna

Kategori: viktnedgång

Som ni borde veta vid det här laget så här jag sett strikt träningsschema.  Men det finns en sak som kan få mig att slänga alla planer överbord. Det är när Maria frågar:  Ska vi träna?
Så i morse körde jag till gymmet för ett oschemalagt träningspass. 
Men när man har med Maria att göra kan det va bra att ha en plan B och C och F! 
Så istället ställde  jag  mig  po  bandet. Po söndag är det ju Öved trail och jag har inte sprungit en meter sen midnattsloppet så det var välbehövligt att se hur jag låg till.
5 km blev det ca 35 minuter tog det. Men inte var jag klar där. Maria hade ju ställt sig och gått po bandet brevid och hon tyckte ju att jag kunde fortsätta att gå så hon hade sällskap! #närskaolasäganejtillmaria 

Po eftermiddagen körde jag till Kävlinge igen.  Denna gången för att göra nått otroligt viktigt.  Har nämligen anmält mig att lämna blod igen.  Trots att min blodgrupp är den minst sexiga där är!
Jag tycker att det är en självklarhet att ställa upp för samhället så är ni över 18 och någorlunda friska 😉 gå och lämna blod. Dessutom får ni en gratis hälsokontroll och gratis är ju som bekant gott!😉

SKANDAL!

Kategori: livskvalitet

Maria min älskade PT. Ja om jag skriver så läser hon tydligen bara första meningen och då kan jag skriva skit om henne sen 😁
Hon har iallafall spammat mig med frågan om jag har anmält mig till midnattsloppet. Så till slut fick jag nog och anmälde mig. 
Det har ibland hänt att jag vunnit saker, tex är jag sverigemästare i kpist! Ja. Jag blev själv lika överraskad. Men man ska ju sluta po topp så jag går inte tävlat i kpist sen dess 😁
En annan gång var när jag gick gruppchefskursen po hvss. Vår grupp vann slutövningen. Jag kan aldrig glömma chocken i de andra grupperna när de insåg att det var vi, underdogsen som hade vunnit!
Det jag vill komma till är att jag återigen hoppas po att överraska. Allt över 5 km räknar jag som vinst!
Nu när jag ändå var igång så passade jag po att anmäla mig till ett annat lopp också. Det är bara 5 km så jag hoppas det passar mig bättre!

Som ni vet föredrar jag att gå po pass där jag känner instruktören. Och det där jobbet ställer ju till det för träningen. Jag kunde inte gå po Marias bodybalancepass men eftersom jag gillar Joanna blev det yoga istället.  
Jag lyckades även lura med mig Susanne!

Men! Efter träningen så dricker man kaffe. Det kvittar om det är kvar sen dan innan, kaffe ska man ha!
Ser ni nån termos? Nä just det!  Det fanns inget kaffe! 
Vilken dag, först inget kaffe när man kom in po jobbet i morse! Och nu inget kaffe efter träningen!

Vart tar vägen vägen?

Kategori: Allmänt

Som den trygghetsnarkoman jag är, känns det bätre att gå po de träningspass jag känner antingen instruktören, deltagarna eller rörelserna.
Idag bidde det då yoga. Främst för att jag tycker Joanna är en så sympatisk person. Så var inte mitt första intryck men man kan väl ändra sig 😉
Jag försöker att gå po nått pass i veckan där jag kan öva upp min rörlighet så. Fast idag kände jag mig mer som en stor, ful, ovig valross! Obs! Inte Joannas fel 😁
I slutet av varje yogapass ska man ligga ner och slappna av. Och det kan ju inte denne!
Istället började jag fantisera om vad som skulle hända om man mitt i den lugna musiken börjar spela Wilmer X?
Faktum är att po alla de gruppass jag gått po är det ingen, jag säger ingen! Som spelat Wilmer X!
 
Lite har dock yogan hjälpt. Som när jag tar po mig skorna!

Snackade lite med Joanna efter passet och blev sugen po att kolla upp en vandringsrunda runt dagstorpssjön.  Och när jag väl kollat upp den, blev jag ovanligt impulsiv och stack dit! 









Ut i skogen ska vi gå.......

Kategori: livskvalitet

Skäralid, denna pärla i den skånska naturen.  
Dagens träning blev en 7 km vandring över kopparhatten via liagården och hjortsprånget tillbaka. Ja jag vet det innebär att man måste klättra uppför ravinen två gånger! Men har man klättrat mer 1000 meter uppåt i Fagaras så är det ju ingenting. Eller hur, Maria? 

Tänk bara att gå där nere i ravinen. Hör hur de skjuter i fjärran. Jag antar att det var po en skjutvall.  Annars tycker jag synd om det stackars rådjuret som blev utsatt för den mängden skott! 
Lyssna po dina egna fotsteg där du traskar fram po spängerna.  Hör hur bäcken forsar. Eller porlar iallafall!
Attans där går nån där framme! Danskar! Och jag går ifatt och om!
Det är fuktigt, plötsligt droppar det från träden. Eller är det regnet som kommer åter?
Stigen delar sig. Ska jag gå vänster eller höger? Märks att det var några år sedan man gick här! Nåja jag litar po mitt lokalsinne 😁
Attans va dålig stigen blev. Full med sten. Men jag fortsätter! Ska bara upp en bit längs bäcken, sen över och uppför branten!






workout

Kategori: Allmänt

Let's face it. When it comes to history I'm close to being a nerd. I just love walking around and think about how it was in the good old days. But if you like me is into military history you have one minor problem. All fortress and stuff is up on hills! Yes I know it was for making it harder for any attacking force.  But ok means that I have to climb a lot. 
So today walking around the premises of old Brasov,  enjoying myself.  (That will not take much). I found myself of the bottom of a 60 meter high stair. Thinking if i really needed to go to that tower.  And the answer was......

Let's say that that was my workout for today 








Ooops!

Kategori: Allmänt

So after our little walk in Fagaras. Did you know that we where at over 2000 meters hight? 
I stayed at Nocrich.  Baking pizza. Fireing in the oven for 3 hours and baking a pizza in 5 minutes.
Nadia wanted me to come with her on another hike. This time it was a cooperation with a sports store so we had 20 people up at Platinis. I think. Walked them uphill 1 and a half hour and then had a lunchbreak with workshops.  And that's what Nadia wanted from me. Teaching how to make bracelets! 
Well the hike was nice. It was only a small hill to climb at 1600 meters of altitude.

Ruxi came to Nocrich and it was nice to se her again. One from the old gang! 
They made me the coordinator for disconight.  Don't they now me by now? Give me a piece of power and I will abuse it! So the theme for the disco became Swedish 😁

It was nice to spend some time at Nocrich. It made me remember why I'm a scout and how fun it could be.  Nocrich will always have a special place in my heart. And also the people. Old friends as new ones!




I haven't done my workout more than 3 times. But I hoped it's ok with Maria. And if it's not then I'll take her with me next time and make her climb Fagaras. Maybe I'll then receive more than 3 highfives! 

Gherdeal is still very far!

Kategori: scouting

Two years ago I put up a goal for looking weight. I decided that I shouldn't go to Romania until I could do stuff like hiking to Gherdeal! Wich is very far away 😉
Yesterday we went to Fagaras mountains for a small hike. 5 hours walking 8 km and climbing1152 meters
I was a little concerned if I should make it. There was an alternative to take the telecabina up. But I decided to give it a try. 
We took the long trail and not the steep shortcut.  And for the first hour I felt good, so energetic. My legs felt fine and even if I was breathing heavy going up it was under control.  So we continued. I was a little behind the others but that was mostly because I stopped to take photos.  







We passed a shepherd who said that it was only 35 minutes left. But knowing Romanians I translated that to a least 2 hours 😁
Somehow when you're hiking in a group it's more easier when you're first than if you're behind the others so when we stopped to watch some mufflons (I think) I took the chance to proceed to the front. Now I was really feeling my legs. 
Anyone who have been hiking in mountains know that you look up and think, that must be the top. But in most cases there's another top after that and after that!
And they where steeper and steeper! 
The last one where brutal just look up wanna cry and knowing that the only way is to continue on your spaghetti like legs or die! And if I died I think Maria would  be disappointed at me 😉
Speaking of Maria, as always I sent the data from runkeeper to her and she respond by sending high fives or stars. But she only sent 3 high fives this time! Come on. That was worth at least 8 high fives! I mean. I climbed the distance she runs in 4 minutes!