olasjunnesson

Svaret på den stora frågan om livet universum och allting!

När Faen blir gammal......

Kategori: Allmänt

När ska jag lära mig nöja mig med lagom? 
Jag har knappt börjat springa nån kilometer. Då börjar jag genast planera ett Marathon. Å efter det? Bli inte förvånad om du ser mig göra ett ultra!

inte alls arrangerad bild för att ha en aktuel bild po mig i scoutdräkt!

Å töser? Varför nöjer jag mig inte med en alldaglig tös? Nä jag fastnar ju för de bästa. De som är 12 poäng po en skala mellan 1 till 10. (Så om det är nån tös som känner att jag är intresserad, känn dig smickrad!)
Fast lite jobbigt är det när jag själv är en tvåa. Har ju aldrig nån chans!

Det senaste är kosten.
Jag tänkte att jag skulle prova med lite mer vegetariskt. Så där lite lagom. Tänkte prova året ut. Ja jag vet att det blir en massa julmat så jag skulle ju inte gå all in! Hur bidde det?
Jag har ju nästintill blivit fanatisk! Undviker all form av animaliskt protein till och med ägg och mjölk!
Varför? 

Bra start!

Kategori: Allmänt

Eller inte? 
Nu i helgen hade vi vår första planering inför EB spanien. Kunde inte börjat sämre.
En i teamet stannade himma pga vinterkräksjuka.  Jag fick ge upp vid middagstid igår. Fick världens migrän! Så illa har det inte vatt sedan tiden fm (före Maria)
Så stackars Emil och Matilda fick klara sig själva en stor del av helgen.

Jag har sen dess legat däckad 24 timmar. 
Sen att vi hade strömavbrott hela eftermiddagen.  Nåja jag kunde ju sova ut det men när ljuset fladdrar och går om och om igen kan man inte riktigt lita po elen !


Söndagen avslutades iallafall lite bättre.  Efter att ha velat fram och tillbaka kände jag mig tillräckligt ok för att våga mig po sprintpasset.  Inget jag ångrar. Maria hade tidigare i veckan sagt att det skulle bli riktigt tufft. Då väcktes hoppet skulle hon tjuvstarta po nya sprintreleasen?
Fast det hade jag ju hunnit glömma så när hon och Åsa skulle teama passet blev jag först oroad å sen glatt överraskad när de faktiskt skulle köra nya releasen.  Jag hade ju fått vänta med att prova den till julhelgen annars. Vilket är nästa gång jag kan gå po sprint!

Detta är ju den bästa releasen hitintills.  Har ett långt segment med styrka. Den delen av sprinten jag älskar mest. Å det blev ännu bättre eftersom vi skulle göra det två gånger. Alltså jag tog i för 17. Dvs mitt motstånd låg po 17. Det var åtminstone två steg högre än nån jag såg runt mig!
Å jag bara älskar när två granna töser ger mig uppmärksamhet.  Åsa var ute å coachade å Maria skrek po mig i mikrofonen!
Enda glädjedödaren var att det inte var riktigt optimalt att köra efter att ha fastat hela helgen.  Magen skrek nått så innerligt
Men jäklar Maria, om två veckor då kör vi skiten ur passet!

Men vad är det som händer po gymmet? Jag blir mer och mer orolig för hur det kommer att förändras. Det enda som håller mig kvar just nu är gemenskapen med dem jag brukar prata med. Annars hade jag nog bytat till ett i Eslöv po studs. Jag får väl ta första kvartalet  nästa år och prova dem olika innan jag bestämmer mig!



När det som inte får hända ändå händer!

Kategori: Allmänt

Jag e så nervös.  Om några timmar ska jag köra till Malmö å tillbringa helgen där. Då vet ni var jag e om jag blir skjuten!
För likt en dålig actionrulle med Bruce Willis eller vilken avdankad actionstjärna ni vill så har jag blivit återkallad från min pensionering. 
Fast i mitt fall är det inte mer spännande än scouterna. 
Jag ska köra EB till sommaren. Denna gången i Spanien. Å nu i helgen har vi första planeringen.  Lite sen, jag vet men teamet har precis blivit klart. Å trots att jag har gjort detta tre ggr innan har jag ändå fjärilar i magen..

Och som om inte det var tillräckligt så är det nog dags att byta gym. Ni som tränar i Eslöv vilket förordar ni? STC eller Actic? De med 24 i namnet går helt bort. Hur är gymmet po friskis? Jag gillar att de har ett cykelpass med norska intervaller 😁

Men än så länge är jag kvar i Kävlinge po Nordic. Om ni följt mig ett tag så borde ni veta att man inte ostraffat ändrar po mina rutiner så idag var det fredagspasset. Även kallat fredagsmys!


Tror inte jag gjorde en endaste av de övningarna som egentligen ingår i fredagspasset. Men efter att ha slängt bort Maria å hennes kund testade jag nått nytt. Enbensutfall i smithmaskinen. Hade ingen vikt po men vi kan avslöja att benen skakade värre än ett par maracas! 

from romania with love

Kategori: Allmänt

Detta året slutar precis som det förra.  Träningsförbud! Fast det var ryggen då och influensan nu.

Nyårsaftons nått var sista gången jag jobbade po gamla stället. Var så skönt att lämna 0800 och aldrig komma tillbaka. De sista veckorna hade vatt frenetiska och det bara eskalerade. 

Jag hade tur med schemat, eller otur så jag fick en längre ledighet över trettonhelgen.  Passade po att sticka till Gdansk. Underbar stad. Fantastiskt andravärldskrigsmuseum. Och att jag kunde ta en utflykt till Malbork.  Tyska ordens huvudstad.  Eller borg är ju bara ett måste!


Annars är årets tema Maria. 
Surprise! 
Inte bara för att hon har piskat po mig i gymmet.  Utan för att hon har funnits där. Som den dan jag fick en riktigt jävla abstinensbesvär.  Bara att chatta med henne gjorde att det lättade. Å då hade hon inte ens svarat än!

Tog en tripp till Rumänien över valborg. Nu bidde ni överraskade heller.  Kom nästan till Donaus delta. Men har fortfarande en liten bit kvar för att kunna säga att jag besökt det. 
Nåja några nya vänner blev det och återträff med gamla som de elaka systrarna i Bucharest. De hade jag missat de två senaste gångerna. 

Jag provade att maxa antalet gymbesök.  Hann bara med 9 po en vecka.  Men kom fram till att det var lite för mycket. 

Sommaren var varm. Jag tog med mig hängmattan till bitchen.


Tog även med den till Nocrich där jag tillbringade en stor del av semestern.  Som vanligt både gamla å nya bekantskaper och äventyr.  Dagsvandringen i Fagaras var en given höjdpunkt.
Nu var jag ju rolig.  Det bidde i dubbel bemärkelse här.  Tog flera timmar att vandra men då steg vi också över 1000 meter.

Kom tillbaka efter semestern och Maria hade kommit po ett riktig roligt upplägg.  Sju veckor 3 olika pass per vecka där jag skulle öka markant i basövningarna.  Synd bara att det tog slut pga av värk. Sviterna från den lilla hajken, så jag har gått en stor del av hösten å fistränat!

Har dessutom deltagit i en del lopp och lyckats springa i alla!


Har inte bara utmanat mig fysiskt. Midsommar t.ex åkte jag till en fest där jag kände en. Var lite jobbigt när hon inte dök upp förrän senare under kvällen.  Men jag hade nog rätt kul ändå.
Ska fortsätta po det temat ikväll. Men denna gången tar jag det säkra före det osäkra och hämtar upp polaren först! 


Ooops!

Kategori: Allmänt

So after our little walk in Fagaras. Did you know that we where at over 2000 meters hight? 
I stayed at Nocrich.  Baking pizza. Fireing in the oven for 3 hours and baking a pizza in 5 minutes.
Nadia wanted me to come with her on another hike. This time it was a cooperation with a sports store so we had 20 people up at Platinis. I think. Walked them uphill 1 and a half hour and then had a lunchbreak with workshops.  And that's what Nadia wanted from me. Teaching how to make bracelets! 
Well the hike was nice. It was only a small hill to climb at 1600 meters of altitude.

Ruxi came to Nocrich and it was nice to se her again. One from the old gang! 
They made me the coordinator for disconight.  Don't they now me by now? Give me a piece of power and I will abuse it! So the theme for the disco became Swedish 😁

It was nice to spend some time at Nocrich. It made me remember why I'm a scout and how fun it could be.  Nocrich will always have a special place in my heart. And also the people. Old friends as new ones!




I haven't done my workout more than 3 times. But I hoped it's ok with Maria. And if it's not then I'll take her with me next time and make her climb Fagaras. Maybe I'll then receive more than 3 highfives! 

Gherdeal is still very far!

Kategori: scouting

Two years ago I put up a goal for looking weight. I decided that I shouldn't go to Romania until I could do stuff like hiking to Gherdeal! Wich is very far away 😉
Yesterday we went to Fagaras mountains for a small hike. 5 hours walking 8 km and climbing1152 meters
I was a little concerned if I should make it. There was an alternative to take the telecabina up. But I decided to give it a try. 
We took the long trail and not the steep shortcut.  And for the first hour I felt good, so energetic. My legs felt fine and even if I was breathing heavy going up it was under control.  So we continued. I was a little behind the others but that was mostly because I stopped to take photos.  







We passed a shepherd who said that it was only 35 minutes left. But knowing Romanians I translated that to a least 2 hours 😁
Somehow when you're hiking in a group it's more easier when you're first than if you're behind the others so when we stopped to watch some mufflons (I think) I took the chance to proceed to the front. Now I was really feeling my legs. 
Anyone who have been hiking in mountains know that you look up and think, that must be the top. But in most cases there's another top after that and after that!
And they where steeper and steeper! 
The last one where brutal just look up wanna cry and knowing that the only way is to continue on your spaghetti like legs or die! And if I died I think Maria would  be disappointed at me 😉
Speaking of Maria, as always I sent the data from runkeeper to her and she respond by sending high fives or stars. But she only sent 3 high fives this time! Come on. That was worth at least 8 high fives! I mean. I climbed the distance she runs in 4 minutes!